コレステロールとは

コレステロールとは

コレステロールとは

コレステロールは中性脂肪と似ていますが、全くの別物です。どちらも「脂肪」でありますが、違いがあります。
健康診断を受けている人は、血液検査の項目で中性脂肪とともにコレステロール値も目にすることがあると思いますが、詳しい知識は知っていますでしょうか。

 

コレステロールとは、タンパク質や炭水化物などの三大栄養素の仲間とされていて、中性脂肪と同様にコレステロールは身体に悪いものではありません。生命活動にとって最低限必要です。
細胞膜の成分として役立ったり、ステロイドホルモンやビタミンDの原料にも使われます。

 

ところが、またまた中性脂肪と同じように増え過ぎは身体のデメリットになります。
コレステロールが増え過ぎると血管内壁に付着して、動脈硬化系の病気の発症リスクが増大してしまいます。
動脈硬化が起こる場所によっては、脳梗塞や心筋梗塞など、生命に関わり、後遺症の恐れもある病気に罹ることがあります。

 

コレステロールの増加も身体に良くないので基準範囲内にとどめるためにも、食生活を意識して生活することが大切になります。
ちなみに、コレステロールには「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」という種類があります。

 

善玉コレステロールは「HDLコレステロール」とも言い、余分なコレステロールを回収したり不要物を排出するためにサポートしますが、悪玉コレステロールは「LDLコレステロール」と言い、身体の隅々にコレステロールを運ぶ役割がある反面、身体にダメージを与える要素でもあります。
コレステロールの多い食品の食べ過ぎに注意しましょう。

 

コレステロールの基準値について

コレステロールは「総コレステロール値、HDLコレステロール値、LDLコレステロール値」という3つの項目があります。

項目 基準値
総コレステロール 140〜220mg/dl
HDLコレステロール 40mg/dl
LDLコレステロール 60〜139mg/dl

 

HDLコレステロール値が基準値を下回ったときLDLコレステロールが増えやすくなる傾向にあります。すると、HDLの作用ではLDLを回収しきれなくなり、血液中にコレステロールが蓄積してしまいます。
そして、LDLコレステロールが基準値をオーバーすると動脈硬化を誘発して生命に関わる重篤な病気の発症リスクを増大させてしまいます。

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